2016-10-28

毎日、かかさずプチダイエット(o´∀`)b

最近、かかさず続けてます♪

これなら挫折しないと!!

なるべく晩ご飯は控えて
わたしの晩ご飯は
きなこ牛乳でーす(o´∀`)b

200㏄の牛乳に、
きなこを大さじ２杯入れて
混ぜ混ぜ～(´▽`)ﾉ

ストローで飲みます♪

お腹も膨れるし、
お肌にもお通じにも良いです!!
朝ごはん代わりに飲むときもあります。

子どもたちの晩ご飯準備する前に飲みます！

じゃないと…
美味しそうな晩ご飯は
作ってるとき食べたくなります。

でも、あまりガマンは身体にも良くないしストレスなるので…
たまには少な目に食べます(笑)

野菜類をたくさん食べて
満腹感を味わいたいのですが、、、
野菜が高くて…(´Д｀)(´Д｀)
カット野菜ばかりです。
早く、前の値段に戻ってほしいですね…。

とりあえず、朝とお昼はキチンと食べてプチダイエットです!!

自分が続けていけるコトから始めて
健康的な身体を造っていくようにしたいです♪(´▽`)

よい、週末を～(^ー^*)

2016-10-26

家族

ちょうど一年ぐらい前、
わたしの祖母代わりのおばあちゃんが脳出血で倒れ、入院しました。
おばあちゃんは祖父の妹です。

祖母は、わたしが21の時に亡くなりました。（祖父は90歳で天国へ逝きました）

おばあちゃんは15年ぐらい前かな？
うちの近くにお家を建てて一人暮らししてました。

引っ越してきた頃は、自転車で買い物や通院などできてたんだけど、年々視力が弱くなりデイサービスやヘルパーさんなど利用して過ごしてました。
わたしも時々お使いしてお小遣いもらったりとかしてました。

月曜日の朝はヘルパーさんがお掃除に来る日、火曜日はデイサービス。
水曜日はかかりつけの病院へ。
木曜日の午後はヘルパーさんに食べたい物作ってもらって入浴介助。
金曜日は…特になしだったかな？
んで、毎週土曜日は、わたしと買い出しの日。
日曜日はデイサービス。
…と、毎週スケジュールの詰まった91歳の元気なおばあちゃんでした♪
毎朝、かかさずラジオ体操もしてたみたいです。

気前も良くて、自分が美味しい!!と思った物はみんなにもお裾分けって人でお取り寄せ品とかもらったり、いいおばあちゃんでした♪

手も器用で手芸や折り紙が得意で手作り小物とかもらったりしてました。

ホント、何でもできるおばあちゃん!!
倒れる前まで手は動かさないと…ってチラシでゴミ箱作ったり折り紙でサイコロや手裏剣作ったり楽しく過ごしてましたよ。
おばあちゃんの知恵袋？じゃないけど、物知りだからいろんなコトも教えてもらったりしてました。
忘れて何度も聞きに行くわたしでしたけど(笑)

ちょっと、話が長いので遊びに行ったらすぐには帰れなかったけどね(笑)
一人暮らしだったから、話し相手が来るのがうれしかったんだなーと思います。

あ、おばあちゃんには孫がいないので、わたしは孫代わりです。

大切な家族です!!

そんなおばあちゃんが倒れてるのを発見したのが、わたしでした。
その頃、少しだけ体調悪くしてたので、できるだけ顔出しに行かなきゃと思い作ったカレーを持って勝手口（カギを預かってます）から入って声かけたら、まな板に切りかけの人参と大根…。
TVは大音量でつけっぱなし…。
トイレかな～？と、見に行こうとしたらいつも座ってるイスの下におばあちゃんが倒れてて…ビックリ!!
かすれた声で『立ち上がれんのよ…動けないのよ…』って、。
右手はテーブルの足をギュッと掴んでました。
意識はしっかりしてて受け答えもできてました。
わたしは慌てて起こそうと思ったけど、動かしてはいけない状態なのかもと思って介護施設に電話して来てもらい救急車で病院へ運ばれました。
先生が、年齢も年齢だし手術できるか解らない…で集中治療室に入ってましたが一週間も経たないうちに普通病棟に移り少しずつ回復してくれました。
大阪に住んでる息子さん夫婦の顔見れたのも良かったのかも!!
わたしもできるだけ毎日お見舞い行きました。
後遺症で左側に麻痺が残ってしまったけど右手で食事もできるようになり、毎日のリハビリもがんばってました。
若いお兄ちゃんがリハビリ手伝ってくれるってうれしそうに話したりして、ホントがんばってました。
でも、車いす生活になるから退院後は介護施設に入所することになりました。
ずっと利用してた施設に入所できたのが幸いで施設でも楽しく過ごしてます。

みんなが、『○○ちゃんが、いてくれたからよかった。あなたのおかげよ』って、言ってくれます。
わたしも手遅れになったおばあちゃんを発見しなくてよかったと、今でも思います。

時々、面会に行きますが元気な顔で迎えてくれます！
わざと耳元で『誰かわかる～？』って聞くと、『わかるわよ～!! 久しぶりやね、忙しかったの？みんな元気？』って、いっつも周りの心配してます。
動く右手で左手をマッサージしながら『折り紙が折れんのよ～。』って、少しさみしそうに言います。
でも、マッサージのおかげか、少しだけ左手でギュッとができるって言ってました。
いつかまた折り紙でユリの花折ってほしいなーと思ってます。
職員さん達も良い人たちばかりで安心できます。

敬老の日には、どら焼きとチョコを持って行ったら美味しそうにパクパク食べてくれました♪
なんでも美味しく食べれるコトも元気の秘訣なんですね!!

おばあちゃんから元気とパワーをもらって帰ります!!

来月に息子さん夫婦が帰省されて、一時帰宅ができるみたいで、楽しみに過ごしてます♪
わたしも会えるの楽しみです♪

だから、近いうちおばあちゃん家の掃除しとかなきゃ!!

とーっても長くなってしまいました(笑)
いつか、大切なおばあちゃんのコト書きたいと思ってたから…。

読んでくださった方、
ありがとうございます♪(´▽`)

2016-10-26

『め』

『め』
…から始まるメッセージを
お願いされました(・∀・)

もぅすぐ結婚式をあげる職員さんへ
心を込めて……♪

うーん…。
なかなか思いつかない(=∀=；)
いざとなるとパッと思いつかないものですね～(＠_＠;)
しかも、６行分…。

来週が締め切りだからゆっくりと!!

Nちゃん、ステキな人に巡り会えてよかったね(๑´`๑)♡

しあわせいっぱいの２人から
おすそわけをもらわなきゃね♪(´▽`)

2016-10-09

♡*.+゜

こんばんは♪(´▽`)

昨日の夜、下の子とケーキ作りしましたよ♪
クックパッドで男子も作れるケーキを検索して…
男の簡単ガトーショコラ？だったかな？w
一昨年はチーズケーキ作って上手く出来上がったので、またガンバると宣言w
わたしは、ちょっと眠かったんですけど指示係しました♪

相変わらずのバターのお値段…(*´ω`*)
なのでケーキ用マーガリンを買って挑戦٩(ˊᗜˋ*)و

板チョコを刻む我が子の手際の悪さに手を貸したくなったり…早く済ませて～っみたいな感情を押さえながら…w

ホントは炊飯器で作るガトーショコラがよかったんだけどね、簡単ってコトバに乗せられたみたいですw

溶かした板チョコとケーキ用マーガリンが分離するー!!!って混ぜながらブツブツ言う子(´-ω-｀)
バターを買えばよかったのにって言われながらも他の材料と上手く混ざってくれて…やっとオーブンへ!!

なんとかケーキらしく焼きあがりましたよ(´▽`)
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冷蔵庫で冷やしたケーキ見て…
ちょっと…パグの顔みたいだね～って笑っちゃいましたwww.
味見したら、表面は少しお焦げの味がほんのり(@_@;)
でも板チョコ少し多めだったから美味しかったよ♪(´▽`)

お誕生日は来週なんだけど、お部屋でプチバースデーしたみたいです♪♬♪
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喜んでくれたみたいでよかったです♪
おにいちゃんも来週のお誕生日だから、おすそ分けしてあげるって言って遊びに出かけて行きました(´▽`)