毎日、かかさずプチダイエット(o´∀`)b

最近、かかさず続けてます♪

これなら挫折しないと!!

なるべく晩ご飯は控えて
わたしの晩ご飯は
きなこ牛乳でーす(o´∀`)b

200㏄の牛乳に、
きなこを大さじ２杯入れて
混ぜ混ぜ～(´▽`)ﾉ

ストローで飲みます♪

お腹も膨れるし、
お肌にもお通じにも良いです!!
朝ごはん代わりに飲むときもあります。

子どもたちの晩ご飯準備する前に飲みます！

じゃないと…
美味しそうな晩ご飯は
作ってるとき食べたくなります。

でも、あまりガマンは身体にも良くないしストレスなるので…
たまには少な目に食べます(笑)

野菜類をたくさん食べて
満腹感を味わいたいのですが、、、
野菜が高くて…(´Д｀)(´Д｀)
カット野菜ばかりです。
早く、前の値段に戻ってほしいですね…。

とりあえず、朝とお昼はキチンと食べてプチダイエットです!!

自分が続けていけるコトから始めて
健康的な身体を造っていくようにしたいです♪(´▽`)

よい、週末を～(^ー^*)